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矫正婴幼儿睡眠不安
婴幼儿由于白天有睡觉的机会,晚上往往入睡困难、睡眠不安或昼夜颠倒。从婴幼儿时期养成睡眠的良好习惯,对促进生长、增进智力发育、提高免疫力等非常重要,具体方法有:
(1)让小儿自己睡觉(即分床睡觉)。
(2)为小儿准备一套被褥,被褥最好是柔软的浅色棉布或绒布制作而成。
(3)盖的被子应宽松,尤其是脚部要轻松一些,一定不能过厚,否则被子会被蹬掉,小儿反而容易着凉。
(4)晚上睡前尽量不要给小儿吃过多的零食和甜饮料。
(5)晚上睡前规律性运动30分钟,不要让小儿太兴奋。
(6)晚上让小儿睡在床上,给孩子念一些儿歌,听一段故事和音乐等,但不要让孩子看电视,也不要讲有恐怖内容的故事。
(7)避免陪睡、抱睡、拍睡、摇睡等坏习惯。
(8)小儿睡觉的房间不要有噪声、刺眼的亮光等。
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