两个时期最容易引起儿童肥胖
幼年时期的肥胖与成年以后高血压、冠心病、糖尿病关系很大,而孩子肥胖究其原因,问题往往发生在父母身上。
一、儿童肥胖有两个高发期
1、婴儿期
在婴儿期,孩子活动范围小,睡眠时间长,吃的食物营养丰富,加上有的父母给孩子进食不控制,孩子一哭就给他吃东西,这样很容易造成肥胖。在婴儿期肥胖的孩子,到两三岁以后,随着孩子活动量的增加,活动范围的扩大,肥胖现象可以改善。但也有部分孩子持续发胖,一直维持到成年。
2、学龄初期
中度以上单纯性肥胖的儿童,开始发胖的年龄大多在5岁左右。这个时期儿童的肥胖,主要是由于不良的生活方式所致。如暴饮暴食,大吃大喝;过多地吃甜食和洋快餐,致使摄入的热量过多,加上运动过少,静坐时间多等原因。
二、预防肥胖,应从哪些方面入手
为了避免孩子发育时发胖,国外医学专家建议,所有的肥胖儿童在减肥之前回想一下自己婴幼儿时期的情况,以及什么时候开始发胖的。如果是在1岁前、5至6岁和青春期开始时发胖的,那就意味着那时已经生成相当多的脂肪细胞,它们是折磨人一生的肥胖的根源。
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中国儿童进入肥胖流行期