别用果汁饮料代替纯果汁

　　第17错：多吃高营养食物，小宝贝的身体更结实
　　小沽沽的妈咪总给她吃肉吃蛋，对吃蔬菜却没那么重视。她觉得小沽沽经常爱生病，可能是高营养摄取不足。如果多吃一点，就会增强抗病力。

　　犯错真相：营养专家指出，高营养食物也称酸性食物，主要指各种肉类、蛋类食物及糖类等。研究表明，过多食入酸性食物会使血液呈酸性，形成酸性体质，非但不能增强抵抗力，反因抵抗力下降易患感冒，发生皮肤感染等。

　　纠错方法：当饮食中酸性食物比重较大时，应增加蔬菜和水果等碱性食物，避免影响正常生长发育。

　　第18错：常以果汁饮料代替纯果汁，认为营养都一样
　　小素素不喜欢吃水果，却很爱喝果汁饮料，妈咪就常常让她喝。妈咪以为，果汁饮料与水果的营养也差不多，味道又好。既然小宝贝喜欢喝，用来做零食也不错。

　　犯错真相：营养专家指出，所谓“果汁饮料”，其中含有的纯果汁仅有10%左右，大部分是水、甜味剂、增稠稳定剂、有机酸及香料。因此，它们的营养不能与纯果汁相媲美。

　　纠错方法：小宝贝不喜欢吃水果，可把水果榨成鲜果汁给他们喝，也可喝一些纯果汁。