宝宝在平时的饮食中可多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如大豆及豆制品、核桃、芝麻、蘑菇、淡菜、鸡肉等，或单独补充蛋白质。
合理添加辅食保证营养
宝宝的辅食分几类：粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、奶及奶制品和豆奶及大豆制品组。而蛋白质的来源有两大类：一是动物蛋白质，如各种奶类、鱼肉、虾、肝脏、蛋类、瘦的猪肉、牛肉;另一类是植物蛋白质，多种豆类及其制品(尤其黄豆)。动物性食物如瘦肉类，像猪、牛、羊的肉、肝、腰子及鸡、鸭、鱼、虾、蟹等，像鸡蛋、鸭蛋等;乳类，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆类，像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等;谷类，像米、面、玉米等;干果类，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
八个月的宝宝应添加、米粉、稀饭、烂面条及烂馄饨，各种新鲜蔬菜泥(胡萝卜、青菜、冬瓜等均可)，各种新鲜水果泥(橙子、苹果、西瓜等)，各种肉沫、鱼泥、猪肝泥，奶粉及豆浆、豆腐等均可添加。 给宝宝添加辅食要合理搭配营养，不让宝宝养成挑食、偏食的习惯。
鲜牛奶中钙的含量虽然较高，但是钙磷比例不合适，磷的含量高，影响钙的吸收。尤其是铁的含量低，并且磷的含量高，也会影响铁的吸收。另外，鲜牛奶中主要是饱和脂肪酸，容易在胃酸的作用下与钙形成皂化块，引起大便干燥。所以建议宝宝以吃母乳或是配方奶粉为宜。一般一岁后可少量食用鲜牛奶。
