小脚扭伤在宝宝很常见，因为他天生顽皮，平衡、防卫能力又差，活动量又大，一个不小心，就容易发生急性扭伤。扭伤的部位以活动较多的关节为多，如踝关节、腕关节、膝关节等，扭伤后局部会肿胀，宝宝更会因疼痛而哭闹。如果你此时马上给扭伤的小脚进行按摩，不但没有止痛的效果，反而会加重损伤。
不能即刻按摩
急性扭伤会引起损伤部位毛细血管破裂，如果立即按摩，会加重血管的出血，形成血肿。
扭伤时周围软组织如肌肉、韧带已发生挫伤，如果马上按摩，会进一步加重挫伤。
急性扭伤后有时会伴有骨折，如果再按摩，会加重骨折移位，骨折断端的骨片较锐利，会刺伤患处深部血管和神经，加重病情。
因此，急性扭伤后立即按摩，好比“火上加油”，越帮越忙。
早期不能热敷
热敷
虽然热敷能促进局部组织血液循环，提高机体抵抗力和修复能力，促使炎症消散和局限化，减轻局部肿痛。但急性扭伤时，却不能一开始就热敷。如果伤后立即热敷，局部的血液循环一加快，组织间那些断裂或不完全断裂的毛细血管遇热后便会扩张，出血会更多，受伤肢体的局部更加肿胀。此时应用冷敷控制出血。
热敷最好在扭伤之后的24小时施行，此时热敷将有效地促进血液循环，加速瘀血和渗出液的吸收，促进扭伤组织早日修复。
冷敷
冷敷使毛细血管收缩，减轻局部出血，还可会抑制神经末梢的感觉，降低感觉敏感性，达到止痛效果。此外，冷敷还可以降温退热。
冷敷的方法：用小毛巾在冷水或冰水中浸湿，拧成半干，敷于局部，持续20分钟；也可以用冰袋裹上毛巾敷于局部，但要避免冻伤宝宝。
