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1-2岁宝宝适合的居家运动

[2009-07-06 09:16] 作者: 佚名 出处:39健康网育儿频道 录入: wubaojie
关键字: 居家运动 放松 运动
导读: 幼儿从事运动不一定要在户外进行,也未必借助其它道具器材,在平日居家生活当中,一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作,父母不妨一起参与,使之成为最佳的亲子休闲方式!

  滚动刺激

  play

  目的:协助宝宝在滚动时双腿进行交替运动

  希望反应:宝宝自然地滚成俯卧。

  不希望反应:宝宝变得僵直。

  提示:不要太用力。

  小蹬车

  1、准备动作:爸爸坐在椅子上,宝宝站在爸爸的大腿上并面对爸爸,爸爸用手挟在宝宝的腋窝处。

  2、爸爸念下面的儿歌,双腿随儿歌节奏做蹬车的动作,并用慈爱的目光注视着宝宝。

  儿歌:

  小蹬车,小蹬车,宝宝蹬来爸爸坐。

  一二三,三二一,乐得宝宝笑嘻嘻。

  目的:锻炼宝宝身体的协调性

  游戏要点:爸爸让宝宝在腿上站稳,并让宝宝身体保持平衡。当爸爸的双腿做蹬车动作上下交替时,告诉宝宝要将身体放松,身体随爸爸的动作动起来。

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