第3招 宝宝从准备活动中获得安全感
就像我们做运动之前要热身一样，宝宝入睡也要作些准备活动。睡觉之前，你可以同宝宝聊聊白天发生的事情和他对明天的打算，告诉他把第二天要穿的衣服取出来，也可以在睡觉前给宝宝讲故事或吃点儿点心。如果每天睡前都这样，宝宝会知道做完这些事就该睡觉了。
第4招 尊重宝宝的某些“恋物”行为
宝宝在熟悉的环境中会感到安心，他喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。
玲玲喜欢每晚睡觉时把洋娃娃放在床上，还给它盖上黄色的毯子;
明明要把机器人放在他身旁。
第5招 睡前活动不要太剧烈
剧烈的游戏和打闹会影响宝宝入睡，所以你要提前半小时让宝宝进行一些安静的活动，这样他才能慢慢放松下来，进入睡眠状态。你可以陪他一起看看书，讲讲故事，听听柔和的音乐。白天不要让宝宝玩得很疯很累，这样晚上他也不容易入唾，而且睡着后往往会有遗尿的情况发生。
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