晨跑防扁桃体复发
从两岁开始，女儿不知怎么得了扁桃体，这个病在冬天寒冷时最容易反复。其中，最常见就是吃了热气的食物会导致喉咙发炎，进而引起扁桃体再犯。刚开始发烧，然后就咳嗽，最严重时扁桃体整个肿大。听医生说，女儿的扁桃体要在12岁以后，等她自身免疫系统完全建立时，才能彻底好，这期间只能是预防和积极治疗。
今年10月秋冬换季时节，女儿扁桃体又犯了，这已是今年第五次反复了。女儿多次得这个病，我们也积累了一些经验，首先要预防，其次要保健。预防很简单，除了让她吃饱穿暖之外，就是要加强锻炼。每天清晨，只要是时间来得及，我们都会要求她晨跑，哪怕是几分钟。下午放学，我们会让她尽情的玩一个小时。说起保健则并不容易，因为这与生活习惯有关。我们结合老师平时所教的儿歌、童谣等启发女儿，不断的给她灌输这方面的知识。比如：少吃零食，多吃蔬菜、肉类、水果等增加营养。在饮食搭配上，我们也是狠下功夫，每天更换着不同的品种，尽量保持营养均衡咸淡适宜。
这两个月，女儿不仅体质增强了，人长高了，还懂事了。她非常理解我们的一番苦心，经常在超市里看到诱人的零食，她会拿起来看看后自觉地放回去，对我们说：“现在我不吃这些，对牙齿不好还有会热气，我的扁桃体会发炎的。”
推荐阅读：儿童使用成人化妆品可致性早熟 真人手把手教你婴儿保健按摩
