孩子如何战胜恐惧感？

孩子如何战胜恐惧感？

　　儿童存在害怕或恐惧，但一般都较轻微，有年龄特点，也是暂时的。而且，有些恐惧会随着儿童的年龄增长及发育而逐渐消失。

　　指导父母如何正确对待孩子的恐惧感极为重要，这样可使孩子拥有一直受保护的感觉，否则将会影响身心健康成长。

　　关于孩子恐惧感的特别解说

　　1、一定要考虑孩子的年龄

　　不同年龄的孩子会有不同的害怕对象。确定一个孩子的恐惧感是否属于正常，一定要考虑年龄和恐惧行为的程度。某些恐惧在特定年龄或某一发展阶段是正常的，但如果出现在另一个不同的年龄段，就可能是异常的。比如，分离性恐惧出现在婴幼儿身上，就是预期之中的恐惧，发生在学龄孩子身上则是不正常现象，因此父母需要密切观察孩子。

　　2、预期中的恐惧过重属于异常

　　当孩子的恐惧属于正常发展范围时，父母不必过于担心。但若预期中的恐惧过于严重，父母的各种安抚都不能缓解，以至影响孩子的适应或发展，就是异常的，需要找专家及早进行诊治，以免成年后还“惊魂未定”，患上恐惧症。

　　常见恐惧1——害怕黑

　　有些孩子天一黑就不敢出门玩，房间黑灯也不敢待着或进去。这一类恐惧，大多在父母的安慰和照料下会减轻或消除，不至于影响正常生活和情绪。

　　孩子大约到了2、3岁，就表现出最初的怕黑。通常，这种恐惧情绪不会继续加重，也不会一直发展下去。轻度怕黑是正常的，但如过分怕黑甚至惧怕黑夜，且在某个年龄段变得非常严重，将会影响孩子的性格和心理健康发展，并持续至成年。

　　正确对待法

　　1、如果孩子非常害怕黑暗以致于不敢关灯睡觉，为他点一盏小夜灯；或在孩子活动的每个角落都保持明亮光线；或答应他可以开灯睡一段时间，并尽量在睡前陪陪孩子，讲讲故事。

　　2、父母作为领头人，让孩子跟在自己身后不断进出黑暗地方，并让孩子伸出胳臂或腿不断探路。几次之后，待孩子逐渐减轻对黑暗的恐惧了，让他在前面带路，培养胆量。

　　3、和孩子在黑暗中做游戏，让他逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。比如，关灯后轻松地与孩子一起玩藏猫猫；或让孩子在黑暗中寻找某个东西，熟悉黑暗中的物体。

　　4、日常生活中父母不要为了某种目的或让孩子听话，就常用黑暗来吓唬孩子，比如说：“再哭就把你关到黑屋子里。”尤其是晚上。

　　5、了解孩子所害怕的到底是什么。比如，陪着孩子坐在所害怕的黑屋子里，和他一起观察或发现所害怕的幻影或声音是从哪儿来的，并对孩子解释这些现象。然后，把灯打开让孩子看清幻影的真面目或声音的来源。

　　6、如果孩子年纪尚小，说不清所害怕的东西是什么，要温馨地多给予情感上的保证。让孩子知道有人陪伴他，他不会被丢在黑暗中。

　　7、不要给孩子看有恐怖镜头的影视片，如黑夜中出现蒙面人、妖魔鬼怪等，让孩子认为黑暗中有吓人的东西。对于偶然看到恐怖镜头要正确向孩子解释，及时引导，以免在孩子心里留下恐惧隐患。

　　小叮咛：

　　当孩子的恐惧感减轻时，父母要马上进行鼓励，让他尽快摆脱对黑暗的恐惧。不要硬强迫孩子去勇敢地面对尚不会处理的恐惧，这样会使他更害怕。

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