2岁宝宝吃什么吃多少？生病怎么办？太平洋亲子网《宝宝发育指导》全方位指导妈妈们处理两岁儿童体重，身高，疾病，食谱，睡眠、教育等各种孩子抚养问题及儿童早期教育问题。

两岁宝宝总述：   两岁宝宝的头部生长速度减慢，腿部和躯干生长速度加快，行动姿势也会发生很大变化。随着肌肉张力的改善，孩子的姿势变得更加直立，将形成更高、更瘦、更强壮的外表。此期幼儿能独立行走，活动范围增大，运动量增加，骨骼也在迅速成长，正处于生长发育最旺盛得阶段。这个时间不要过分迁就宝宝，也不要敷衍，要教育宝宝正确、礼貌地与他人交往。

陈志航 家宝国际婴幼儿保教集团CEO和HRM，从事多年婴幼儿早教。

发育指标喂养要点护理要点疾病预防智力开发情商培养

发 育 指 标

性别 身高 体重 坐高 头围 胸围 男孩 84.3-91.0cm 11.2-14.0kg 57.42cm 48.2cm 49.4cm 女孩 83.3-89.8cm 10.6-13.2kg 56.71cm 47.1cm 48.2cm

身体头部手指运动语言认知小动作大动作下肢独立性社交情感   骨骼软、弹性大、可塑性强，受压迫后容易弯曲变形，因此，这个阶段要特别注意宝宝的坐姿。     尽管一年内头围有可能只增加2.5厘米，但到2岁时，他的头围将达到他成年时的90%。     用拇指和食指捡起很小的物体。当接近2岁时，他的身体协调能力也有所改善，能够做到比较复杂的游戏。     2岁期间的主要成就是掌握完美的走路技能。     口语词汇量突飞猛进，到24个月时有可能达到近千字。     认知能力 宝宝这时已颇具想象力。     喜欢发条玩具和电动玩具。     能自己上下台阶，较自然地跑步。     2岁期间的主要成就是掌握完美的走路技能。     开始训练孩子不尿床。     最需要的是与他一起玩的小朋友。     表现的独立性越来越强，开始显露挑衅性行为， 在第2年中期分离焦虑增加，此后逐渐消失。

 

喂 养 要 点

提示：向家庭餐桌食品过渡，吃的食物类型逐步与家庭成员靠拢，要求质地细软，易于咀嚼，家庭为孩子单独制作的食品。 妈妈要知道 孩子主食 食物逐渐以混合食物为主，在三餐的基础上，可在下午给宝宝加一餐的点心。但点心要适量不能过多，与晚餐的时间不要太近，以免影响食欲，点心的量要少而精，要有计划地进行，避免高热高糖的食物。 饮食搭配 每天摄入的粗粮总量不应超过当日主食总量的1/4较为适宜。粗粮种类很多，要挑选适合宝宝的种类，粗细搭配，按照粗细1： 5的比例细做主食，可选择玉米、荞麦、高粱、薯类等。 营养元素 孩子每天生长发育所需要的铁约为12毫克，应选择动物性辅食如瘦肉、肝脏、鱼类中含的铁吸收率大约在10%-20%，而米面等食物中铁的吸收率只有1%-3%，但大豆中铁含量高，吸收率也较高。 2岁食谱推荐 胡萝卜明目食谱 ·吃饭宜七分饱，宝宝身体好 ·富钙饮食可使孩子变聪明 ·幼儿期饮食主张食物多样化 ·粗粮“三宝”让宝宝更健康

 

护 理 要 点

提示：2岁孩子需要养成良好的睡眠习惯和卫生习惯。宝宝的自理能力还不够，可能因为不能利索地脱裤子尿裤子。 妈妈要知道 孩子睡眠 2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时。孩子可能拒绝上床睡觉。但每天都坚持就寝程序和规定是最好的一个办法，这样才能教会孩子好的睡眠习惯。 ·两岁宝宝睡眠手记 ·关于宝宝睡眠的是非盘点 牙齿护理 宝宝两岁时发牙，主要是臼齿，要特别注意口腔清洁。方法很简单，即在喂奶或食用其他辅食后喝几口白开水，用以冲洗口腔内残留的食物残渣。切忌让宝宝含着盛有奶液或其他饮食的奶瓶入睡。 ·孩子应该两岁开始学刷牙 ·两岁的宝宝不愿刷牙怎么办 ·保护宝贝牙齿的聪明5招 身体护理 沐浴时可以省略换尿布的这一步了，但臀部仍要在浴盆外洗。这个年龄段是培养孩子乐于沐浴的良好卫生习惯的开始，所以，你尽可以把浴室“打扮”得像一个“玩水室”。如果宝宝要玩水桶，玩橡皮鸭子游泳，只要注意安全，不妨放手让他去玩。让宝宝慢慢喜欢上每天洗个澡。 ·两岁宝宝爱磨小鸡鸡怎么办? ·宝宝皮肤护理大全 孩子排便 几乎所有的孩子都会告诉大小便了。不过，由于光顾着玩来不及脱裤子而尿湿裤子的孩子也是常见的。这种情况并不是孩子不知道要撒尿，而是因为不能利索地脱裤子所致，也就是说自理能力还不够。 ·便便是宝宝健康的晴雨表 ·2岁儿童便秘了怎么办？

 

疾 病 预 防

提示：此阶段孩子发病前通常有“信号”，家长只要细心观察就不难感受到，及时采取措施。 妈妈要知道 口角炎 症状：口角处发生湿白、糜烂、皲裂现象称为口角炎。 症状：可用些油脂或防裂油涂在上面，可服用维生素B2，局部可涂用冰硼散或云南白药。如已糜烂发炎，可用1%的龙胆紫药水在口角上每日涂两次。 预防：应让孩子吃米粉绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等。做到进食品种多、粗细搭配，教育孩子不偏食。 ·治疗小儿口腔溃疡有新招 ·冬季呵护小儿口唇的秘诀 ·2岁的宝宝嘴角有些红痛是怎么回事？ ·口角炎如何根治呢？ 分泌性中耳炎 症状：以耳内闷胀感或堵塞感、听力减退及耳鸣患儿周围皮肤有发“木”感。 治疗：清除中耳积液，改善中耳通气引流；积极治疗鼻咽或鼻腔疾病。 预防：加强身体锻炼，防止感冒。对儿童定期行筛选性声导抗检测。积极治疗鼻、咽部疾病。 ·小儿中耳炎多是感冒惹的祸 ·如何预防中耳炎以保护婴幼儿的耳朵? 小儿锌缺乏症 症状：患有此病的孩子消化功能减退，生长发育落后，免疫功能降低，智能发育迟缓。 治疗：针对此病主要补充锌剂，常用葡萄酸锌，每日剂量为锌元素0.5－1.0mg／kg，相当于葡萄酸锌3.5-7mg／kg，疗程一般为2－3个月。 预防：平时应提倡平衡膳食，戒绝挑食、偏食、吃零食的习惯。多进食富含锌的动物性食物如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等。 ·纯母乳喂养宝宝易缺铁锌 ·锌缺乏症的症状与治疗 ·小儿补锌食谱推荐

 

智 力 开 发

提示： 宝宝的语言发展处在模仿时期， 所以经常会有“犯错”或“粗口”的情况，父母要注意营造良好的语言环境，同时当宝宝出现不好字眼时，要及时耐心给宝宝纠正；肢体的发展让宝宝可以到处“探索”，所以家里的危险物品要放在宝宝拿不到的地方，当厨房里在煮东西时，一定要有大人在旁看住。 妈妈要知道 肢体运动 会独自上下楼，能金鸡独立；会简单书写；会拍球、抓球和滚球；会做一些生活中的精细动作。宝宝单脚站立2秒以上；会两脚交替上下楼；能写出0和1；能做一些开瓶盖、解纽扣、剪纸等精细动作。 ·两岁宝宝卫生间技能的培训 ·肢体动作智能的三个学习契机   语言能力 宝宝的语言能力开始由单双词句向完整词句发展，由于发音器官不完整，会存在许多语音错误；等简单复述大人给他说的短小故事；经过练习能背诵儿歌或短诗。在初期会把把“汽车”发成“汽汽”或“车车”，会用d、t替代g、k，同化如“老公公快快来”变成“老蹦蹦派派来”等；能背诵5~7首儿歌或短诗。 ·二岁宝宝能力训练游戏 ·两岁宝宝：对“鹦鹉学舌”say no！   观察力 开始观察到形状之间的不同，会区别图形，如圆形、方形、三角形。给宝宝一副七巧板，观察宝宝能否玩下去。 ·2岁——2岁半幼儿的观察力培养方案 ·7步骤培养宝宝观察力   认知能力 宝宝的行动和认知能力不断发展，学习的欲望强烈，求知欲非常旺盛，而且接受新事物的能力也很强。如果教给孩子一些新东西，会像海绵一样吸收。给宝宝买的书和玩具，宝宝会很快拿来看，且提出很多的“为什么”。 ·两岁女孩也会“性好奇”？ ·如何让孩子远离性早熟的污染   数理逻辑能力 2岁半左右是孩子计数能力发展的关键期，能掌握初级的数概念，能口头数数、点数珠子，认识6~8个数字。知道一个皮球或一个苹果等；出示颜色字卡让宝宝指认，能准确指认6~8个数字；能背数到20左右。 ·逻辑思维的阻隔现象 ·决定智力的因素—思维力   想象能力 2~3岁的宝宝，其想象力呈现出活跃的状态，他可以给任何一件事物赋予独特的想象，而且特别喜欢问为什么。宝宝会认为小动物都会说话，太阳公公有着火爆的脾气，月亮婆婆像妈妈一样温柔。 ·正确对待孩子突然的怪念头 ·陪伴在宝宝身边的假想朋友

 

情 商 培 养

提示： 要加深父母与宝宝之间亲情的亲子游戏，给宝宝做一个生动有趣成长的全过程记录，和宝宝一起分享成长过程；丰富宝宝的想象力，就要丰富宝宝的生活经历、知识积累和语言积累，所以要多带宝宝外出，给他介绍所遇事物，给宝宝讲故事等。 妈妈要知道 情绪发展 随着宝宝的自我意识的形成，开始识别自己的感受的同时也尝试着感知别人的感受。 ·我家乖宝贝变成了叛逆王 ·幼儿期情绪和情感的发展   依恋 反抗和父母分离的行为强度持续增加，直到大约15个月左右，慢慢趋于情绪稳定，不再有太多的分离反抗行为。 ·幼儿期依恋的发展的过程 ·帮助孩子解除恋物癖   人际交往 此时期的宝宝在社会人际关系上，虽然能和亲近熟识的大人相处得很好，但是对于不认识的人或不熟悉的同龄孩子，仍然不能融成一片。不过，孩子们的心里非常渴望交朋友。 ·如何培养幼儿的利他感情 ·培养交友能力：两岁宝宝想交友   自我认识 宝宝出生第二年，能真正认识自己了，知道哪些是自己的，哪些不是自己的，已经开始能用“我”来称呼自己，把自己和他人区分开来。爸妈在宝宝毫无觉察的情况下，在他们的鼻子上涂一个红点，然后带他去照镜子，1岁半大的宝宝能够自己擦去鼻子上的红点。 ·不要在外人前揭宝宝短 ·两三岁孩子的占有欲问题