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让宝宝熟睡的14个方法

[2007-10-14 17:43]  作者:作者  进入论坛/博客

如果你的睡眠总是被打断,致使你几乎无法承受的时候该怎么做呢?

  ●让爷爷、奶奶或者外公、外婆,来帮忙照看一下宝宝,然后和你的丈夫安静的休息一夜,曾经这可能会让你们联想到无限的激情,但现

在那舒适的大床和柔软的枕头只意味着一件事,那就是——美美的睡上一觉。

  ●如果你的丈夫第二天不用工作,那么晚上就让他帮忙照顾宝宝,实际上,即使第二天他需要工作也一样可以帮忙,毕竟我们都知道哪一

个才是最艰难的工作。

  ●如果你已是黔驴技穷,无计可施,而且生活条件又允许的话,你可以顾一个人专门帮你在晚上照顾宝宝。这样可以让你补充一些睡眠。

宝宝每天需要的睡眠时间:

  3个月以下:宝宝每天需要睡16~18个小时,中间醒来吃几次奶。白天大概睡2个小时醒来一次,晚上大概4~6个小时醒来一次。

  3个月起:宝宝白天的睡眠时间会逐渐地减少,而夜晚睡眠时间会增加。他大概会在晚上睡10个小时,在白天一共睡5个小时。

  6个月起:宝宝现在白天会睡2小觉,大概会有1~2个小时,晚上则会连续睡上12个小时。

婴儿睡眠安全事项:

  ●搂着宝宝睡在一张床上,对爸爸妈妈来讲具有绝对的诱惑力,但小于6个月的婴儿应该睡在自己的婴儿床上。而且和婴儿一起在沙发上打

盹也是要极力避免的。

  ●将宝宝仰卧放在床上,不要盖着宝宝的头部。

  ●宝宝的小脚要挨着床尾,被子的高度不要超过肩膀,避免宝宝不小心钻进被子里。

  ●温度既不要过高,也不可过低。理想的室内温度应该在16~20℃。

  有研究表明,宝宝的睡眠是不是好,饮食是不是正常,以及大一点儿后,他的行为举止是不是发展得很好等等一系列问题都是相互影响的。其中睡眠是关键所在,因为一个过度疲倦的宝宝肯定不能正常饮食,而最直接的后果就是影响到行为的发展。让宝宝养成良好的睡眠习惯,其他的事情自然就会跟着走上正常的轨道。”

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